El taller d'aquest proper dilluns serà un primer contacte dels cursos que s'oferiran a partir del 20 de gener. La respiració conscient és una tècnica que consisteix a posar atenció plena en el procés de respirar, oferint-nos avantatges per al nostre benestar físic i emocional. Practicar-la pot ajudar a reduir l'estrès, ja que regula el sistema nerviós i promou un estat de calma. Dedicar uns minuts al dia a aquesta pràctica pot transformar la manera com gestionem les nostres emocions i el ritme de vida accelerat. L'AnaMaría BerbelAlonso és la persona encarregada de conduïr aquest taller.
A banda dels exercicis de respiració conscient. la sessió d'aquest dilluns també com a protagonista la risoteràpia. La risoteràpia, o teràpia del riure, és una pràctica que utilitza el riure com a eina per millorar la salut física i emocional. Riure allibera endorfines, conegudes com les hormones de la felicitat, reduint l’estrès i millorant l’estat d’ànim. A més, afavoreix la relaxació muscular, millora la circulació sanguínia i reforça el sistema immunitari.
Aquest activitat està impulsada per l'Associació de Dones del Baix Empordà. El preu de la sessió d'aquest dilluns és de 8€ i per formalitzar-la, us heu de posar en contacte amb el telèfon 659 83 67 50. Trobareu més informació al web AnaMaría Berbel Alonso.
L'Associació de Dones del Baix Empordà organitza un taller pràctic de respiració conscient i risoteràpia
Aquest proper dilluns entre les 5 i les 7 de la tarda, tindrà lloc al Palau Firal de Sant Antoni de Calonge, un taller pràctic de respiració conscient i risoteràpia, a càrrec d'AnaMaría BerbelAlonso. Amb uns correctes exercicis de respiració conscient i amb l'ajuda de la risoteràpia, podrem aconseguir viure d'una manera més saludable i alineats amb els nostres valors.