El cervell necessita fins a 3 setmanes per tornar a la rutina després de les vacances

01/09/2026 Societat - Jordi Rodríguez

---

La platja Gran de Palamós, plena durant l'estiu.

La gent que ha fet les seves vacances al mes d'agost, afronta aquesta setmana la tornada a les activitats laborals. Recuperar la rutina pot ser difícil, però, perquè el cervell s’acostuma ràpidament al ritme més relaxat i plaent de les vacances, i necessita uns dies per adaptar-se quan retornem al dia a dia normal. Els experts, de fet, situen entre 2 i 3 setmanes el temps necessari per recuperar el ritme habitual de la nostra vida.

Passar de les vacances a la feina pot causar cansament, irritabilitat, falta de concentració, o dificultat per habituar-se a les rutines. És el que es coneix com la síndrome postvacacional. Francisco Mira és neuròleg i ens explica què es pot fer perquè aquest procés sigui el menys traumàtic possible.



Aquest període d'aclimatació pot durar entre 2 i 3 setmanes, com dèiem. Si passat aquest temps el malestar no desapareix, potser estem davant d'algun problema més profund, explica el doctor Mira.



Després de les vacances, el nostre organisme també necessita uns dies per recuperar el mode rutina. Si veiem que no ho acabem de superar, cal valorar la situació amb un professional.