L'Associació de Dones del Baix Empordà organitza un taller pràctic de respiració conscient i risoteràpia

13/12/2024 Societat - Abel Espinosa

---

AnaMaría BerbelAlonso conduïrà la sessió de respiració conscient i risoteràpia.

Aquest proper dilluns entre les 5 i les 7 de la tarda, tindrà lloc al Palau Firal de Sant Antoni de Calonge, un taller pràctic de respiració conscient i risoteràpia, a càrrec d'AnaMaría BerbelAlonso. Amb uns correctes exercicis de respiració conscient i amb l'ajuda de la risoteràpia, podrem aconseguir viure d'una manera més saludable i alineats amb els nostres valors.

El taller d'aquest proper dilluns serà un primer contacte dels cursos que s'oferiran a partir del 20 de gener. La respiració conscient és una tècnica que consisteix a posar atenció plena en el procés de respirar, oferint-nos avantatges per al nostre benestar físic i emocional. Practicar-la pot ajudar a reduir l'estrès, ja que regula el sistema nerviós i promou un estat de calma. Dedicar uns minuts al dia a aquesta pràctica pot transformar la manera com gestionem les nostres emocions i el ritme de vida accelerat. L'AnaMaría BerbelAlonso és la persona encarregada de conduïr aquest taller.



A banda dels exercicis de respiració conscient. la sessió d'aquest dilluns també com a protagonista la risoteràpia. La risoteràpia, o teràpia del riure, és una pràctica que utilitza el riure com a eina per millorar la salut física i emocional. Riure allibera endorfines, conegudes com les hormones de la felicitat, reduint l’estrès i millorant l’estat d’ànim. A més, afavoreix la relaxació muscular, millora la circulació sanguínia i reforça el sistema immunitari.



Aquest activitat està impulsada per l'Associació de Dones del Baix Empordà. El preu de la sessió d'aquest dilluns és de 8€ i per formalitzar-la, us heu de posar en contacte amb el telèfon 659 83 67 50. Trobareu més informació al web AnaMaría Berbel Alonso.