Pla d'activitat física 'Esport i Salut'

04/03/2009 Esports

Una de les rutes recorre el passeig del Mar.

Una de les rutes recorre el passeig del Mar.

El Departament d’Esports de l’Ajuntament de Palamós ha posat en marxa el pla d'activitat física 'Esport i salut'. Es tracta d’una campanya per augmentar el nivell de la pràctica d’activitat física de la població. És una iniciativa conjunta amb l'organisme autònom de salut pública de la Diputació de Girona, Dipsalut. Amb la finalitat de difondre l'hàbit de fer activitat física, s’han definit quatre circuits en diferents punts del municipi, que tenen entre dos i quatre quilòmetres de recorregut, i que es poden fer caminant. Joan Curto és el regidor d'Esports de l'Ajuntament de Palamós.
CITA JOAN CURTO 1
El pla pretén facilitar la incorporació de l'activitat física en la vida diària i potenciar un estil de vida actiu.
CITA JOAN CURTO 2
El pla d'activitat física preveu un calendari gradual d'actuacions. La fase d'inici dura uns dos mesos. Es tracta de començar caminant 20 minuts diaris, tres dies a la setmana. augmentant cinc minuts per sessió cada setmana. La fase de millora dura dos mesos més i ja preveu caminar entre 40 i 55 minuts diaris, quatre dies setmanals el primer mes i cinc dies, el segon. A partir d'aquí s'entra ja en la fase de manteniment, caminant una hora diària, entre cinc i set dies a la setmana.

Joan Curto 1

Joan Curto 2


Totes les notícies:


Fem servir cookies per a millorar els nostres serveis, cerques i informació mostrada. Si segueix navegant, considerem que n'accepta el seu ús. Aquest missatge no es tornarà a mostrar.

Més informació...